このブログについて - うつかて -うつを糧にいきていく-

ご訪問ありがとうございます。

「うつを糧に生きていく～栄養士による健康のためのストレスセルフケア～」管理人の「うつかて」と申します。

いきいきと、健康的に生きるための情報を発信していきます。

■このサイトについて
「うつを糧にいきていく」というタイトルは「何かにつまづいて転んでしまっても、それをもとに、より大きくなって成長する」という意味を込めてつけました。
挑戦する中でうまくいかないことがあっても、「失敗は成功のもと」と思って前向きに生きていきたい気持ちを込めています。

栄養学やメンタルヘルスのセルフケアについて学ぶ中で、「より良く生きるヒント」が見つかれば嬉しいです。
「なんだか調子でない」を解決するヒントを一緒にみつけていきませんか？

■管理人について
SEとしてはたらく中、適応障害⇒うつ病⇒双極性障害を発症し、数年かけて寛解まで回復しました。
その後栄養士免許を取得し、いまは研究助手をしつつサイト執筆しています。

寛解後も、うつの症状・体調の波は時にはありますが、
予防・コントロールできる部分はあると思います。
「うつを糧に生きていく」をモットーに、より大きく成長していきたいです。