うつかて -うつを糧にいきていく-

栄養士による健康のためのストレスセルフケア

2020-06-29から1日間の記事一覧

「休んでいるのに調子が悪い」理由。横になっても効果がないときの気持ちの整理法

「休んでいるのに、スッキリしない」ということありませんか? わたしはメンタル不調になったときに「布団で横になって休む」という選択をすることが多かったのですが、最近は逆に「横になることで疲れさせてしまっている」ように思えてきました。 そこで、…