「認知行動療法」をご存知でしょうか？思考の認知や行動について焦点をあてる、心理療法のことです。 うつ病の患者さんへの治療として、薬物療法と認知行動療法が併用して治療計画が立てられることがあります。 今回は、自分でできる認知行動療法について紹…
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