うわーん、冬の電気代高すぎぃ！
普段と比べて月5000円くらい高くなる人もいるみたいよ。
なのに暖房で頭がボーッとしたり、空気も乾燥…。ムキキ！
何かいい方法ないスかね？
というわけで！
今回は暖房使わずあたたか冬時間をご提案するよ！
冷え性で冬が辛い！あたたかく快適に過ごしたい！
そんなときにオススメ！省エネあたたか商品をご紹介！
シチュエーション別におすすめグッズを書いてみました♪
冬の間に計２万円節約も可能かも♪
省エネｅｃｏな冬大活躍グッズ１０選
寒さ対策は、「頭寒足熱」が大事！
暖房をつけると部屋全体が温まりますが、冷えた足先はそのままなのに、頭は熱気でボーっとしてきちゃったりしますよね。
さらに部屋をあたためるために扉を閉め切りにすると、換気が悪くなり空気が汚れてしまう原因に。CO₂濃度も上がり、作業効率が下がってしまいます。
でも、今回紹介するあたたか商品を使えば、換気をしてもさほど苦になりません。頭もすっきりした状態ですし、節電効果も期待できちゃいます！
部屋の中と廊下（外）に温度差が生じないため、寒暖差疲労からも解放！
さっそく、あたたかグッズの詳細です♪
お悩み別！オススメあたたか商品
デスクワーク時に冷える
電気あんか
足先が冷えるという方におすすめ！
足元に置いておけば、冷えた足先もじんわり温まります！
本体価格：1300円程度
電気代：１日約2.8円（「強」で毎日10時間使った場合）
豆炭ではなく電気を使用した「あんか」なので、火を使わず、一酸化炭素中毒の心配ナシです！
毎日10時間使っても約84円/月！めちゃめちゃコスパがいいです。
＊注意点＊
一般的な電気あんかは作りがシンプルなため、コンセントを差すと電源ON、コンセントを抜くと電源OFFになります。
その点を不便に思う場合は、スイッチ式の電源タップをお使いになるか、スイッチ付属の電気あんか（パナソニック製など）をお求めになることをオススメします。
電気あんかをタオルでくるんで足を近づけたり軽く乗せたりするとほんわかあたたかです。強度は「中」～「強」くらいがちょうどいいかなと思います。
電気あんか 平型 省エネ 温度調節3段階 電気湯たんぽ ブラウン YDW-H605D [メーカー保証1年]
山善(YAMAZEN)
電源タップ 雷ガード 光らない個別スイッチ スイングプラグ 6個口 2.5m ホワイト T-K5B-2625WH
ELECOM(エレコム)
電気あんか ソフト 省エネ 大判サイズ 足元マット 電気湯たんぽ ブラウン YDW-S205D [メーカー保証1年]
山善(YAMAZEN)
ソフト型のやわらかいタイプもあります。
ミニホットカーペット
イスの座面や背もたれに置いて、お尻や腰回りをあたためるのがオススメ！
お尻や腰回りには太い血管があるので、あたたかくすると身体全体の血行改善されます。足先や手先の冷えが和らぐほか、腸の血行もよくなり便秘解消効果も！美肌のためにも一役かってくれます。
本体価格：2800円程度
電気代：１日約3.8円（10時間使用）
毎日10時間使っても電気代114円/月！
５年前に購入しましたが、まだ現役。とてもコスパがいいので追加購入しました。
＊注意点＊
スイッチコントローラーで電源オンオフできます。温度調節機能はないので、熱いときはオフして調整してくださいね。
お尻を温めているのに指先まであたたかくなってくるのはなんだか不思議な感覚！
ホットマット ミニ 40角 オレンジ 省エネ コンパクト 簡単スイッチ操作 40×40cm VWM-401PC
広電（KODEN）
床冷えがツライ
ルームシューズ
ソール（底紙）が厚めのものがおすすめ！
本体価格：1300円程度
実は、靴下を履いていても、足は意外と床の冷えを拾っちゃうんです。冷え性緩和のためには、足裏からの冷気をシャットアウトしましょう。
グンゼの『ウチコレ』シリーズは洗濯OKの、発熱・抗菌防臭機能がついている機能性の高いルームシューズ。ソール（底紙）もしっかり入っているので安心。
とても気に入ったので追加購入しました。ローテーションしています。洗濯のタイミングを気にしなくてOK。
シリーズには２種類タイプがあり、ブーツタイプとバブーシュタイプがあります。
バブーシュタイプは馴染みがなかったのですが、使用してみると結構実用的で、便利です。脱ぎ履きが多い場面ではスリッパのようにつっかけられるし、じっくり腰を落ち着けるときはかかとを立てて靴のようにあたたかくも履ける。
短時間の使用だったりサッと履き替えたい場面が多い場合はこちらがオススメです。
ブーツタイプは足首上まで生地がある分あたたかさは十分ですが、トイレなど脱ぎ履きの場面ではバブーシュタイプに旗が上がるかなと思います。履いた時のあたたかさを優先したい時はブーツタイプがオススメです。
レディース、メンズのどちらも別カラー数種類、商品展開されています。
レッグウォーマー
デスクワーク時にもおすすめ！
本体価格：1000円程度
ひざかけをしていても、ひざ下が寒い…膝から下が寒くて仕方ないんじゃあ！！というときにおすすめ！
履いた瞬間から「あたたかい」と感じます。びっくり。レディースとメンズ商品展開あります。
ROOM ボアレッグウォーマー レディース あったか ショート
ミズノ MIZUNO
断熱アルミシート
断熱効果で床冷えを防ぐ！
カーペットの下にアルミシートをひいておくと、体温を反射してくれるのであたたかさを感じやすくなります。
本体価格：1000円程度
100円ショップでも売られていますが、ツルツル滑るのでカーペットの下にはあまり向かないかなぁ。あと、発砲ポリエチレンの厚みがちょと足りない。
２畳以上のスペースなら、メーカー商品を購入するのがオススメです。
断熱シート アルミ 3畳 240×180cm 敷くだけ 省エネ 暖シート 保温シート すべり止め加工 カットできる ホットカーペット こたつ 下敷き 温度差約6℃ 日本製
東和産業
外の冷気が部屋に入ってくる
カーテンライナー
カーテンライナーで冷気をシャットアウト！
窓際からくる冷気が気になったら、断熱カーテンライナーがおすすめです。
本体価格：1300円程度
クリアタイプなら採光がとれるので今までと変わりなく使えますし、夏も冬も一年中使えて、省エネ効果がありますよ。
↓設置に関する記事はコチラ
断熱カーテンライナー(採光クリアN) 100cm×225cm 2枚セット クリアー
明和グラビア MEIWA
二重窓
二重窓にすることで、断熱・防音効果、さらに結露対策もできます！
本体価格：２万円程度～
毎日過ごす生活空間を快適に！
過去にLIXILのインプラス内窓を購入したのですが、素人でも取り付け設置可能です！
見た目もスッキリしていたので気分が上がりました。
出窓に取り付けるのもいいと思います♪
↓ガラスの種類についての説明や設置過程を書いた事
足が冷えてなかなか眠れない
お布団やリラックスタイムもほっこりあたたか時間
冷えると交感神経が昂り、入眠障害の原因になってしまいます。
レンジでゆたぽん
電子レンジであたためて、繰り返し使えるゆたんぽ！
本体価格：800円程度
電気代：約0.6円（一回あたり）
ゆたんぽは電気あんかと違い、時間経過で自然に温度が低下していきますが、その特徴が入眠メカニズムと相性バッチリ◎です！人は体温が低下していく過程で眠りにつくので、湯たんぽは睡眠にやさしいグッズとも言えますね。
レンジでゆたぽんを購入してから５年経過しましたが、実はまだ使えています。耐久性はあると思います。
手軽に繰り返し使えることから、父と母にプレゼントしましたがとても喜ばれました。腰や肩が痛む時に当てたりしているみたいで、就寝時以外にも愛用してくれているみたいです。
レンジでゆたぽん ぽかぽか快適睡眠 くりかえし使える 温かさ7時間
白元アース
あずきのチカラ
リラックスタイムにおすすめ！
仕事や勉強で疲れた目に当てると、疲れの元を「じんわぁ～」と吸い出してくれます。至福のひととき。
本体価格：900円程度
電気代：0.1円程度（一回あたり）
＊注意事項＊
あずきに含まれている天然の水分量を利用して蒸気を発生させている関係上、連続使用ができません。４時間の使用間隔をあけて使いましょう。
その他！
ひざかけ
ダウンコートをひざかけがわりにする（笑）のが我が家流。
実は、室内用のダウンコートがあります。
お風呂から出た後など湯冷めしたくない時や、夜中にトイレに起きたときにサッと羽織れるあたたかいコートとして便利です。ひざかけにもなる。
見慣れていない人からは驚かれますが、軽くてあたたかいので重宝しています。洗濯OK表示のあるダウンコートを選んでいるので、自宅クリーニングもできちゃいます！
手袋
自宅でＰＣ作業するときに手の甲が寒かったので、指なし手袋を自作しました！
綿100％の軍手の指先を切って製作。
指先切りっぱなしだと糸くずが出てしまうので、処理するとＧｏｏｄです！
手縫いするか、グルーガンでとめるといいですよ。（画像は左が手縫い、右がグルーガン処置）
手は汗をかくので吸水性のいい素材である綿100％にこだわりました。
静電気対策
冬で嫌なのは静電気ですよね！
衣服の擦れや電化製品使用によって気づかぬうちに体内に静電気がたまってしまいます。
そんな時に簡単に静電気を抜く方法がありますよ！
壁や床に両手をつけて２～３秒じっとしましょう。すると静電気が抜けていきます。
静電気が気になった場合は、試してみましょう。
まとめ
以上、あたたかグッズ１０選（＋その他）のご紹介でした！
ポイントを絞ってあたたかグッズを使うことで、節電・換気確保・温暖差ストレス緩和効果があります！
お財布にやさしいだけでなく、自分にもメリットがある環境がつくれます！
脱衣所やトイレなどはヒートショックの危険性があるためストーブなどで暖房をつけた方がいいですが、それ以外の場所ではメリハリをつけてみてはいかがでしょうか？
何か気に入るものがあれば幸いです♪
暖房を使うところ・使わないところを賢く使い分けて快適ライフを♪
