うつかて -うつを糧にいきていく-

栄養士による健康のためのストレスセルフケア

2020-06-27から1日間の記事一覧

解決策がみつからず、むしゃくしゃするときにやってみてほしいこと

解決策が浮かばなくて思い悩んだとき、どうされていますか? ひとつの考えにとらわれてしまったり、違う視点から考えたいのに全く思い浮かばない、むしゃくしゃする!!ということありますよね。 そんなとき、わたしは、以下の2つを行うようにしています。 …