余裕をもつことができる呼吸法 概要 リラックス呼吸法実践 リラックスのために意識したいこと まとめ 余裕をもつことができる呼吸法 焦ったとき、心臓がバクバクして呼吸が浅くなりませんか? 概要 余裕をもつためには副交感神経を優位にすることが大事です…
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