予定を立てるのが大の苦手人間なのですが、翌日の予定を夜のうちに決めると、とても効果的に１日を過ごせることに気づきました。 夜寝る前にすること やりたいことを洗い出す ・明日のごはん決め ・明日の予定決め 夜、布団に入る前に「明日、何したいかな～…